• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
logo_new_6

logo_da_1

,


РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ

Министерство на здравеопазването


Регионална здравна инспекция – Монтана


10 ОКТОМВРИ – СВЕТОВЕН ДЕН ЗА ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Е-мейл Печат ПДФ

Световният ден за психично здраве се отбелязва за първи път на 10 октомври 1992 г.  Стартира като годишна проява на Световната федерация за психично здраве  с подкрепата на Световната здравна организация. Честването на датата цели да насочи вниманието на обществото към психичните проблеми, да предизвика обществени дискусии по изучаването, превенцията и лечението на душевните болести.

 

Според СЗО (2009 г.) психичното здраве може да бъде определено като „състояние на  благоденствие, при което лицето:

-       осъзнава собствените си способности;

-       може да се справя с нормалния стрес в живота;

-       може bareback gay porn да работи продуктивно и ползотворно;

-       е в състояние да допринася за функционирането на общността.“

Всеки човек изпитва объркване, тревожност, тъга и страдание. Тези състояния не са психична болест, когато са естествена част от ежедневието и са свързани с реалността. За да се определят като симптоми на психична болест, те трябва да са достатъчно силни и да влияят на нормалното функциониране – сън, хранене, социални взаимоотношения, работа и следване на адекватно поведение.

Психичните болести засягат начина, по който човек мисли, действа и чувства. Съществуват редица психични заболявания така, както има много физически. Както при повечето болести, така и при психичните се преплитат биологични и психологични причини, като началото и развитието на тези заболявания могат да се разглеждат като зависими от два  взаимосвързани фактора:

• вродената уязвимост на човека към определени  състояния;

• стресът от обкръжаващата среда.

 stres1

Като naked celebrities основен рисков фактор за нарушения в психичното и физическото здраве се явява стресът. В днешно време малко или много всички сме подложени на стрес. Стресът е неблагоприятна реакция в отговор на високо натоварване. Стресът не е заболяване, но ако е интензивен и продължителен, може да доведе до влошено психично и физическо здраве (например депресия, нервни сривове, сърдечни заболявания). 

По принцип човешкият организъм може да се справя до известна степен със стреса, при определени обстоятелства той дори е полезен. Превръща се в проблем, когато хората не му обръщат внимание и „пришпорват" нервната си система. Хората трябва да знаят, че тялото и психиката се нуждаят от време, за да се възстановят от продължителния стрес, за да се избегне тоталния срив. 

Не е достатъчно само да може да се идентифицира стреса в живота, или да се осъзнае отрицателното му влияние. Необходимо е да се намери начин за справяне с него. 

Как Latina Porn да се справим със стреса?  

stres

·         Първа стъпка – Спрете! Успокойте се. Осмислете какво всъщност става около вас.

·    Направете покупка - често celebrity porn отхвърляме купуването на вещи, които имат сантиментален характер за нас и ни радват под претекст за излишни разходи. Да, но от друга страна предметите, които ни носят положителни емоции, ни помагат в трудни моменти да се откъснем от негативните мисли. 

·         Позволете си... да си починете – непрекъснато cartoon porn comics има работа... Само че, ако не си отделите време за почивка, да си обърнете внимание и да се поглезите, ще рухнете. 

·         Обърнете gay anime внимание на хранителния си режим - изберете подходящ режим на хранене, защото стресът може да провокира двойнствена реакция. Някои хора реагират на стреса с безапетитие, докато други започват да се тъпчат неконтролируемо. 

·         Физическа активност – двигателната активност поддържа духа, но когато спортното занимание се избере така, че и да доставя удоволствие, то с една тренировка постигате по-голям резултат. 

·         Прощавайте и забравяйте...Колкото и да е трудно и да ви се струва невъзможно, за да отхвърлите раздразнението и негативни емоции като гняв, яд, е необходимо да простите и забравите. В противен случай мислите постоянно ще ви отвеждат върху неприятната случка, ще ви връщат назад във времето и ще ви бъде трудно да продължите напред. 

·         Гледайте celebrity sex videos на живота по-леко – опитайте се понякога да оставите животът да следва своята посока. Постоянно да планирате и да контролирате какво ще стана е повече от изморително. 

·         Използвайте пълноценно съботите и неделите за почивка, отмора и gay twink porn развлечение.

 

От hamster mobile porn месец април 2013 година в Регионалната здравна инспекция – Монтана функционира безплатен консултативен кабинет за психологична помощ. Консултациите се осъществяват от двама психолози. Желаещите да получат психологична подкрепа могат да посетят кабинета в следното време:

 Всеки naked celebrities четвъртък от 15.00 ч. до 17 ч. след предварително записване на телефон: 096/305 952;

 

 Не подценявайте грижата за психичното си здраве, за да бъдете щастливи!